Le coaching, appliqué à votre vie personnelle, est un levier de changement qui vise l’efficacité et le
changement rapide.
Plus court et plus léger qu’une psychothérapie, le coaching est une technique indiquée lorsque votre
problème concerne un domaine particulier : amour, travail, timidité, etc. Ainsi, démarrer un
coaching personnel ou professionnel vous permettra :
- de travailler sur un thème particulier
- de vous préparer à une situation ou à un changement pour y faire face avec sérénité
- de constater des changements rapides, et des résultats à court terme
- de prendre une décision
- de prendre du recul, voir plus clair
- de conserver votre motivation tout au long de l’atteinte de vos objectifs
- de sortir d’une situation dans laquelle vous vous sentez enfermé(e)
- et plus encore.
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est un accompagnement dynamique et individualisé qui prend ses racines dans les
ressources personnelles du coaché, en prenant en compte le cheminement de la personne, ses
difficultés, ses questions et ses expériences, sans jugement.
Il permet une clarification et un changement de ses modes de fonctionnement afin de mieux se
connaître soi-même – ses points forts, ses points faibles – et de savoir faire face à une situation, pour
progresser.
Quelques thèmes rencontrés en coaching
- coaching professionnel.
- coaching personnel.
- coaching d’orientation pour les lycéens et les étudiants.
- coaching de reconversion professionnelle.
- coaching de timidité et confiance en soi.
- coaching orienté résolution de problème.
- coaching de rencontres amoureuses, pour les célibataires ou les divorcé(e)s qui souhaitent
(re)prendre confiance en eux pour séduire. - équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
- gérer le stress.
- gérer les conflits personnels et professionnels.
- gérer ses émotions (colère, etc.).
- prendre une décision difficile.
- Et bien plus.
A qui s’adresse le coaching ?
Le coaching s’adresse à toute personne qui souhaite se donner les moyens d’exprimer au mieux son
potentiel ou de sortir d’une situation problème. Le recours au coaching n’est pas lié à un type
d’activité particulier. C’est la démarche d’un individu qui, à un moment-clé de son parcours, fait le
pari d’investir activement dans son développement, aussi bien personnel que professionnel.
Le premier entretien
Le premier entretien revêt la forme d’une prise de contact entre le coach et le futur coaché, dans le
but d’explorer les raisons qui vous ont amenées à envisager un coaching et les objectifs que vous
vous êtes donnés. Mais aussi de valider le choix d’un coaching comme étant la solution la plus
appropriée à votre problématique. Et enfin, de faire préciser par le coach le type de coaching
proposé et en expliquer les modalités de déroulement.
Nombre de séances
Le nombre de séances peut varier en fonction des objectifs, mais un coaching dure en général de 6 à
12 séances.
Durée des séances
Chaque séance de coaching dure de 45 à 60 minutes.
Le coaching thérapeutique
Ma particularité est de pratiquer, lorsque cela s’avère pertinent, un coaching thérapeutique. Parfois,
il suffit, durant une période relativement courte, de l’écoute d’une oreille attentive, parfois il suffit
d’être entendu pour que les tourments se voient pacifiés. Dans ce cas, le coaching thérapeutique a
lieu soit une fois par semaine, soit tous les 15 jours.
Le coaching thérapeutique que je pratique est issu d’une part, de mon expertise en PNL (Master en
Programmation Neuro-linguistique à l’Institut Repère de Paris) et de l’expérience que j’ai vécue en
coaching co-actif aux États-Unis.
Mon intervention auprès de la personne libère au niveau inconscient, puis conscient les croyances
limitantes pour les remplacer par d’autres, enrichissantes.
C’est à titre personnel que j’ai pu expérimenter la merveilleuse efficacité de cette technique. En
effet, j’étais sujette au vertige et à la phobie du vide, et c’est après une série de quatre séances de
PNL que j’ai pu engager tout un périple de varappe, de conduite sur les cols les plus abrupts, dans
les Pyrénées Orientales le même été. Depuis, je n’ai plus jamais ressenti cette phobie de la hauteur.
Le coaching en entreprise et/ou administration
Je réalise aussi des prestations de coaching pour les organisations. Ce type de coaching est alors
particulièrement préconisé pour trouver des solutions aux difficultés rencontrées plus
particulièrement dans le management, les difficultés relationnelles ou communicationnelles, le
dépassement des échecs, l’organisation du temps et la gestion de ses priorités, la gestion du stress…